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2010年01月19日 (火) | Edit |
DSCF8596.jpg

今日のメニュー

・さんまの開き
・かぼちゃの煮物
・サラダ
⇒レタス&コーン&シーチキン&カニカマ
・味噌汁
⇒長ネギ&油揚げ&ほうれん草
・納豆
⇒納豆&長ネギ&大葉&生卵


・・・★・・・☆・・・★・・・☆・・・★・・・

年明けから、さぼり気味だった食育。
気合入れなおして頑張ります

と言うのも…
昨日のサッカーの練習でコーチから
『これからは1日1回で良いから、ご飯を2杯食べるように』
と指導されたらしいのです。。。

夕飯でご飯2杯食べても…
脂肪になるだけかな?とも思うので。

思い切って明日からは、朝ごはんで2杯食べられるような献立を考えようと思います。

今まで毎朝『ウィンナー2本&卵料理&夕飯の残りの味噌汁』が基本だったのに…
起きられるのだろうか…私

ちょいと不安なので、出来る限り、
夕飯の支度と同時進行で翌朝の支度もしちゃおうかな


【 追記のつぶやき(ぼやき?) 】
記事をUPした直後、写真を見たら。。
さんま皿が欲しいな…。
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テーマ:今日の晩ご飯
ジャンル:グルメ
コメント
この記事へのコメント
おはよ~
栄養バランスの整った、ご飯ですね♪
尊敬しちゃいます
色んなメニューを考えてると
それにあった、食器が欲しくなっちゃいますよね!!!

コメント、ありがとうございます
私も”服用せず”検査へ~の
悪知恵が働きかけてました。。
気が合いますね(*^m^*)
2010/01/20(Wed) 10:45 | URL  | くいな #LxgbKw0U[ 編集]
⇒ くいなさんへ

あぅe-443
気が合っちゃいましたか(笑)
先生…ごめんちゃい。。ですかねe-264

栄養バランスとか、ホントよく分からなくてe-263
何が不足してるから…コレを足して。
とか、ちゃんと出来たら良いんだけど。。

お皿は、無駄に多いのです(笑)
結局使いやすいお皿って決まっちゃいますよね?って私だけかもe-350
2010/01/20(Wed) 20:31 | URL  | いち #-[ 編集]
ご飯2杯・・・

中学生は合宿の時、丼物のちゃわん
毎食3杯よ!

小学生の頃の合宿の時には、
小食だった息子ちゃんは食べさせられすぎて、吐いたりしたらしいよ。

そのコーチはもう、いないけどね。
練習のあとは、ご飯を2杯食べても
まったく問題なし。
動いているから、脂肪にはなりません。
本当は、練習30分以内におにぎりやパンなどの軽食を体に入れるのが良いのよ。
2010/01/22(Fri) 15:50 | URL  | じゃばら #-[ 編集]
⇒ じゃばらさんへ

うげ~~~v-399
丼3杯は・・・やめて~~~v-393

食費が持たない。。。(笑)

小学生は月&水&土だから・・・
練習日は夜2杯食べられる様にしてみまぁす♪

それ以外は朝2杯がベストかな?

それにしても、お米の消費量が急に増えたよv-356

恐るべし成長期v-406
2010/01/25(Mon) 20:39 | URL  | いち #-[ 編集]
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